สารบัญ:
วีดีโอ: ชาดำดีต่อหัวใจหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Oswald Mason | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:10
ชาดำ มีสารต้านอนุมูลอิสระอีกกลุ่มหนึ่งที่เรียกว่า ฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีประโยชน์ หัวใจ สุขภาพ. สรุป ชาดำ ประกอบด้วยสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งได้แก่ เป็นประโยชน์ สำหรับ หัวใจ สุขภาพ. จากการศึกษาพบว่าการดื่มเป็นประจำ ชาดำ อาจช่วยลดความเสี่ยงของ หัวใจ โรค.
ในทำนองเดียวกัน ชาอะไรดีที่สุดที่จะดื่มเพื่อหัวใจของคุณ?
10 ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่คุณควรลอง
- ชาดอกคาโมไมล์. แบ่งปันบน Pinterest
- ชาเปปเปอร์มินต์. ชาเปปเปอร์มินต์เป็นหนึ่งในชาสมุนไพรที่ใช้กันมากที่สุดในโลก (7)
- ชาขิง. ชาขิงเป็นเครื่องดื่มรสเผ็ดร้อนที่อัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพและต้านโรค (17)
- ชาชบา.
- ชาเอชินาเซีย.
- ชารอยบอส.
- ชาเสจ.
- ชามะนาวบาล์ม.
นอกจากนี้ ชาเป็นอันตรายต่อหัวใจหรือไม่? สีดำ ชา : มันทั้งดีและ แย่ สำหรับคุณ หัวใจ และผลการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ในวารสาร Preventionive Medicine ประจำเดือนพฤษภาคม 2555 ระบุว่าผู้ที่ดื่มน้ำดำ 3 ถ้วย ชา ต่อวันโดยเฉลี่ยแล้ว ระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลง 36% และระดับโคเลสเตอรอลดีขึ้น 17 เปอร์เซ็นต์
ยังถามอีกว่า ดื่มชาดำทุกวันผิดไหม?
ดื่มชาดำ ในปริมาณปานกลางโดยทั่วไป ปลอดภัย สำหรับคนส่วนใหญ่ การดื่ม จำนวนมากของ ชาดำ หรือมากกว่าสี่หรือห้าถ้วยต่อวันอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ผลข้างเคียงของ ชาดำ (ส่วนใหญ่มักมาก) อาจรวมถึง: ความวิตกกังวลและการนอนหลับยาก
ชาดำมีประโยชน์อย่างไร?
ชาดำและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ชาดำมีมากมายใน สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์ เหล่านี้ สารต้านอนุมูลอิสระ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ พวกเขาทำเช่นนี้โดยป้องกันการเกิดออกซิเดชันของ LDL โคเลสเตอรอลและป้องกันความเสียหายทั้งในกระแสเลือดและที่ผนังหลอดเลือด