สารบัญ:

ชาดำดีต่อหัวใจหรือไม่?
ชาดำดีต่อหัวใจหรือไม่?

วีดีโอ: ชาดำดีต่อหัวใจหรือไม่?

วีดีโอ: ชาดำดีต่อหัวใจหรือไม่?
วีดีโอ: ชาชนิดต่าง ๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ : รู้สู้โรค (29 มิ.ย. 63) 2024, มีนาคม
Anonim

ชาดำ มีสารต้านอนุมูลอิสระอีกกลุ่มหนึ่งที่เรียกว่า ฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีประโยชน์ หัวใจ สุขภาพ. สรุป ชาดำ ประกอบด้วยสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งได้แก่ เป็นประโยชน์ สำหรับ หัวใจ สุขภาพ. จากการศึกษาพบว่าการดื่มเป็นประจำ ชาดำ อาจช่วยลดความเสี่ยงของ หัวใจ โรค.

ในทำนองเดียวกัน ชาอะไรดีที่สุดที่จะดื่มเพื่อหัวใจของคุณ?

10 ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่คุณควรลอง

  1. ชาดอกคาโมไมล์. แบ่งปันบน Pinterest
  2. ชาเปปเปอร์มินต์. ชาเปปเปอร์มินต์เป็นหนึ่งในชาสมุนไพรที่ใช้กันมากที่สุดในโลก (7)
  3. ชาขิง. ชาขิงเป็นเครื่องดื่มรสเผ็ดร้อนที่อัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพและต้านโรค (17)
  4. ชาชบา.
  5. ชาเอชินาเซีย.
  6. ชารอยบอส.
  7. ชาเสจ.
  8. ชามะนาวบาล์ม.

นอกจากนี้ ชาเป็นอันตรายต่อหัวใจหรือไม่? สีดำ ชา : มันทั้งดีและ แย่ สำหรับคุณ หัวใจ และผลการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ในวารสาร Preventionive Medicine ประจำเดือนพฤษภาคม 2555 ระบุว่าผู้ที่ดื่มน้ำดำ 3 ถ้วย ชา ต่อวันโดยเฉลี่ยแล้ว ระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลง 36% และระดับโคเลสเตอรอลดีขึ้น 17 เปอร์เซ็นต์

ยังถามอีกว่า ดื่มชาดำทุกวันผิดไหม?

ดื่มชาดำ ในปริมาณปานกลางโดยทั่วไป ปลอดภัย สำหรับคนส่วนใหญ่ การดื่ม จำนวนมากของ ชาดำ หรือมากกว่าสี่หรือห้าถ้วยต่อวันอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ผลข้างเคียงของ ชาดำ (ส่วนใหญ่มักมาก) อาจรวมถึง: ความวิตกกังวลและการนอนหลับยาก

ชาดำมีประโยชน์อย่างไร?

ชาดำและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ชาดำมีมากมายใน สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์ เหล่านี้ สารต้านอนุมูลอิสระ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ พวกเขาทำเช่นนี้โดยป้องกันการเกิดออกซิเดชันของ LDL โคเลสเตอรอลและป้องกันความเสียหายทั้งในกระแสเลือดและที่ผนังหลอดเลือด