วีดีโอ: กากน้ำตาล blackstrap ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Oswald Mason | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:10
'การเพิ่มของ กากน้ำตาล สารสกัดสูง- อ้วน อาหารดูเหมือนจะลดร่างกาย น้ำหนัก และร่างกาย อ้วน ระดับโดยหลักผ่าน ที่ลดลง การดูดซึมแคลอรี่ ' ดร. Weisinger กล่าว 'นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่ออุตสาหกรรมพันล้านดอลลาร์ซึ่งผลิตภัณฑ์หลัก - น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ - อุดมไปด้วยแคลอรี่ แต่สารอาหารไม่ดี
แล้วฉันควรทานกากน้ำตาลดำวันละเท่าไหร่?
ที่แนะนำ รายวัน ค่าเผื่อคือ 18 มิลลิกรัม ต่อวัน . หนึ่งหน่วยบริโภคของ กากน้ำตาลดำ - หนึ่งช้อนโต๊ะ - มี. ธาตุเหล็ก 9 มก. นั่นเป็นเพียง 4% ของรายการแนะนำ รายวัน ค่า.
นอกจากนี้ กากน้ำตาลมีผลข้างเคียงอย่างไร? ผลข้างเคียง นอกจากนี้ กากน้ำตาลอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร การบริโภคปริมาณมากอาจทำให้อุจจาระหลวมหรือ ท้องเสีย . หากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงน้ำเชื่อมนี้
คำถามก็คือ กากน้ำตาล blackstrap ขุนหรือไม่?
กากน้ำตาลดำ เป็นผลพลอยได้จากกระบวนการกลั่นอ้อย ความมหัศจรรย์ของ กากน้ำตาลดำ คือไม่เหมือนกับน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นศูนย์ กากน้ำตาลดำ มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น ธาตุเหล็ก
กากน้ำตาลทำอะไรกับร่างกาย?
กากน้ำตาลคือ แหล่งโพแทสเซียมที่ดีซึ่งช่วยส่งเสริมความดันโลหิตปกติและช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจ (7) แม้ว่าสิ่งนี้ยังไม่ได้มีการศึกษาในมนุษย์ แต่การศึกษาในหนูได้แสดงให้เห็นว่าการเสริมด้วย กากน้ำตาลสามารถ ช่วยเพิ่ม HDL หรือคอเลสเตอรอล "ดี" (8)
แนะนำ:
กากน้ำตาลของคุณยายเหมือนกับ blackstrap หรือไม่?
กากน้ำตาลในเมนูของคุณ ปริมาณน้ำตาลของแสงและความมืดตาม Serious Eats อยู่ที่ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่กากน้ำตาล blackstrap ที่มีรสขมมีน้ำตาลประมาณ 45 เปอร์เซ็นต์ เข้มหรือแข็งอย่างที่คุณยายเรียกว่ากากน้ำตาลเดือดครั้งที่สอง เหมาะสำหรับถั่วอบหรือซอสบาร์บีคิว
กากน้ำตาลดั้งเดิมของคุณยายคือ Blackstrap หรือไม่?
กากน้ำตาลของคุณยายเป็นกากน้ำตาลคุณภาพสูงสุด ไม่เกิดกำมะถัน สุกจากแสงแดด ไม่ใส่สารกันบูด แต่งกลิ่นรสหรือสีเทียม และปราศจากไขมัน ปราศจากกลูเตน และโคเชอร์ กากน้ำตาลของคุณยายทั้ง 2 เกรด เกิดจากกระบวนการต้มนาน
Plantation blackstrap กากน้ำตาลอินทรีย์หรือไม่?
มันดีต่อสุขภาพสุดๆ และออร์แกนิกซึ่งสำคัญมากเพราะฉันไม่ต้องการหรือต้องการสารเติมแต่งหรือสารเคมีในอาหารของฉัน ฉันขอแนะนำ Plantation Blackstrap Molasses หากคุณต้องการทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงแทน Blackstrap Molasses ที่ไม่ใช่อินทรีย์
กากน้ำตาล Brer Rabbit เป็นกากน้ำตาลดำหรือไม่?
Brer Rabbit Blackstrap Molasses เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเอนกประสงค์ที่ปราศจากกลูเตน นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งแคลเซียม เหล็ก และแมกนีเซียมที่ดีอีกด้วย กากน้ำตาลไร้สารซัลเฟอร์นี้สามารถใช้แทนสารให้ความหวานในอาหารและเครื่องดื่มที่คุณโปรดปราน
อะไรคือความแตกต่างระหว่างกากน้ำตาล blackstrap และกากน้ำตาลที่ไม่มีกำมะถัน?
กากน้ำตาลแบล็กสแตรปเกิดขึ้นหลังจากการให้ความร้อนรอบที่สามและขจัดน้ำตาลออกจากน้ำอ้อย อ้อยที่สุกแล้วจะผลิตกากน้ำตาลที่มีปริมาณน้ำตาลสูงสุด กากน้ำตาลไม่มีกำมะถันทำมาจากอ้อยที่มีอายุมาก กากน้ำตาลที่ผลิตจากอ้อยหนุ่มมีปริมาณน้ำตาลต่ำกว่า