สารบัญ:

ข้าวกล้องยี่ห้ออะไรดีต่อสุขภาพที่สุด?
ข้าวกล้องยี่ห้ออะไรดีต่อสุขภาพที่สุด?

วีดีโอ: ข้าวกล้องยี่ห้ออะไรดีต่อสุขภาพที่สุด?

วีดีโอ: ข้าวกล้องยี่ห้ออะไรดีต่อสุขภาพที่สุด?
วีดีโอ: ข้าวกล้องยี่ห้อไหนดี ? รีวิวจากผู้ใช้จริง [SAIJAI Care to Share] 2024, มีนาคม
Anonim

10 อันดับแบรนด์ข้าวกล้องที่ดีที่สุดในปี 2020

  • นิชิกิ - ทางเลือกที่ประหยัดที่สุด
  • ราชวงศ์ – ข้าวกล้องหอมมะลิที่ดีที่สุด
  • สุโคยากะ – สุดยอดข้าวเกนไม
  • ความภาคภูมิใจของอินเดีย – ข้าวบาสมาติสีน้ำตาลที่ดีที่สุด
  • RiceSelect – ข้าวกล้อง Texmati ที่ดีที่สุด
  • Lotus Foods – ข้าวกล้องออร์แกนิคที่ดีที่สุด
  • ทามานิชิกิ – สไตล์ญี่ปุ่นระดับพรีเมียม
  • คู่มือการซื้อแบรนด์ข้าวกล้องที่ดีที่สุด

พูดง่ายๆ คือ ข้าวกล้องยี่ห้อไหนลดน้ำหนักได้ดีที่สุด?

เปรียบเทียบอย่างรวดเร็ว: 10 อันดับแบรนด์ข้าวกล้องที่ดีที่สุด

ชื่อแบรนด์ ระดับ
Lotus Foods Gourmet ข้าวกล้องหอมมะลิอินทรีย์ NS
Lundberg Family Farms Eco-Farmed Gourmet Black Japonica Field Blend Rice NS-
ข้าวกล้องนิชิกิพรีเมี่ยม B+
Gerbs ข้าวกล้อง NS-

ในทำนองเดียวกัน ข้าวกล้องมีสุขภาพดีขึ้นจริงหรือ? ข้าวกล้อง มีไฟเบอร์และโปรตีนมากกว่าสีขาว ข้าว ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี แต่ ข้าวกล้อง มีแคลอรีมากขึ้น ทานคาร์โบไฮเดรตมากกว่า และมีไขมันมากกว่าสีขาว ข้าว , เช่นกัน. ข้าวกล้อง มีสารอาหารมากมาย เช่น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส ซีลีเนียม ทองแดง และโพแทสเซียม

ในลักษณะนี้ข้าวยี่ห้อใดดีต่อสุขภาพที่สุด?

บอกลาการทานคาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่าด้วยแบรนด์ข้าวเพื่อสุขภาพเหล่านี้

  • ดีที่สุดสำหรับชามเบอร์ริโต RightRice ข้าวผักสเปน (6-Pack)
  • ข้าวกะหล่ำดอกที่ดีที่สุด
  • ข้าวถั่วชิกพีที่ดีที่สุด
  • อร่อยในผัด
  • 5 Lundberg Gluten-Free Wild Blend ข้าว
  • 6 Bob's Red Mill Wild ข้าวกล้องผสม (4-Pack)
  • 7 RiceSelect Royal Rice Blend with Flaxseed (4 แพ็ค)

ข้าวกล้องบาสมาติเหมือนกับข้าวกล้องหรือไม่?

ใช่, ข้าวกล้อง เป็นเม็ดกลางหรือสั้น ข้าว , ในขณะที่ บาสมาติ เป็นเม็ดยาว ข้าว . ความแตกต่างคือกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ของ บาสมาติ ซึ่งปลูกบริเวณเชิงเขาหิมาลัยและรัฐทางเหนือของอินเดีย ข้าวกล้อง เหนียวหนึบแยกได้ขึ้นอยู่กับชนิดของ ข้าว คุณซื้อ.