ถั่วเหลืองมีผลต่อฮอร์โมนจริงหรือ?
ถั่วเหลืองมีผลต่อฮอร์โมนจริงหรือ?

วีดีโอ: ถั่วเหลืองมีผลต่อฮอร์โมนจริงหรือ?

วีดีโอ: ถั่วเหลืองมีผลต่อฮอร์โมนจริงหรือ?
วีดีโอ: ถั่วเหลือง 6 ข้อที่หลายคนมักเข้าใจผิด |#หมอทีม 2024, มีนาคม
Anonim

ถั่วเหลือง มีเอกลักษณ์เฉพาะตรงที่มีความเข้มข้นสูงของไอโซฟลาโวนซึ่งเป็นพืชชนิดหนึ่ง เอสโตรเจน (ไฟโตเอสโตรเจน) ที่ทำหน้าที่คล้ายกับมนุษย์ เอสโตรเจน แต่มีผลอ่อนกว่ามาก ถั่วเหลือง ไอโซฟลาโวนสามารถจับกับ เอสโตรเจน ตัวรับในร่างกายและทำให้เกิดกิจกรรมเอสโตรเจนที่อ่อนแอหรือต่อต้านเอสโตรเจน

ด้วยวิธีนี้ ถั่วเหลืองทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลหรือไม่?

ถั่วเหลือง การบริโภคได้รับการแนะนำเพื่อให้เกิดผลในการป้องกันมะเร็งในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน เช่น การมีรอบเดือนที่เพิ่มขึ้นและเพศ ฮอร์โมน -มีผลผูกพันระดับโกลบูลินและระดับเอสโตรเจนลดลง มีรายงานการศึกษาการแทรกแซงเพียงสามรายการเท่านั้น ฮอร์โมน ผลกระทบของ ถั่วเหลือง ไอโซฟลาโวนในผู้ชาย

นอกจากนี้ อะไรคือผลเสียของถั่วเหลือง? ถั่วเหลือง อาจทำให้กระเพาะและลำไส้ไม่รุนแรงได้ ผลข้างเคียง เช่น ท้องผูก ท้องอืด คลื่นไส้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ที่เกี่ยวข้องกับผื่น คัน และภูมิแพ้ในบางคน บางคนอาจรู้สึกเหนื่อย ถั่วเหลือง อาจส่งผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์

ในทำนองเดียวกัน ถั่วเหลืองเพิ่มเอสโตรเจนในเพศหญิงหรือไม่?

ไอโซฟลาโวนมีโครงสร้างคล้ายกับ เอสโตรเจน , NS หญิง ฮอร์โมนจึงเกิดความคิดว่ากินเอ ถั่วเหลือง - อาหารที่อุดมไปด้วยอาจมีผลเช่นเดียวกับ an เพิ่มขึ้น ใน เอสโตรเจน ระดับ ถ้า ถั่วเหลือง มี เอสโตรเจน ส่งผลดีต่อกระดูก หัวใจ แม้กระทั่งสมอง ทั้งในผู้ชายและในผู้หญิง

คุณต้องการถั่วเหลืองมากแค่ไหนเพื่อเพิ่มเอสโตรเจน?

การดื่มนมถั่วเหลืองเพียง 2 ถ้วยหรือรับประทานเต้าหู้ 1 ถ้วยจะทำให้ระดับไอโซฟลาโวนในเลือดนั้น สามารถ สูงกว่าปกติ 500 ถึง 1,000 เท่า เอสโตรเจน ระดับในสตรี ถั่วเหลือง ไอโซฟลาโวนยังมีคุณลักษณะบางอย่างที่ เป็น แยกออกจากกิจกรรมเอสโตรเจน