วีดีโอ: สปาเก็ตตี้ซอสหนึ่งถ้วยมีแคลอรีกี่แคล?
2024 ผู้เขียน: Oswald Mason | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:10
หนึ่ง เสิร์ฟ เท่ากับหนึ่ง ถ้วย ของปรุงสุก อาหารอิตาลีเส้นยาว หรือแห้ง 2 ออนซ์ อาหารอิตาลีเส้นยาว ซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับ จำนวนของ แห้ง พาสต้า ที่จะพอดีกับการเปิดขวดโซดา ทำจากเมล็ดพืช, อาหารอิตาลีเส้นยาว มีพลังงานหนาแน่นมากกว่า200 แคลอรี่.
นอกจากนี้ในถ้วยพาสต้ากับซอสมะเขือเทศมีกี่แคลอรี?
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่ 167 | (697 กิโลจูล) | |
---|---|---|
ไขมันทั้งหมด | 1 กรัม | 2% |
ไขมันอิ่มตัว | 0.3 กรัม | 2% |
ไขมันทรานส์ | < 0.1 กรัม | |
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน | 0.4 กรัม |
ประการที่สอง กี่แคลอรี่ในการให้บริการของสปาเก็ตตี้กับซอสมะเขือเทศ? ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่ 412 | (1722 กิโลจูล) | |
---|---|---|
ไขมันทั้งหมด | 14.1 กรัม | 22% |
ไขมันอิ่มตัว | 4.1 กรัม | 20% |
คอเลสเตอรอล | 58 มก. | 19% |
โซเดียม | 473 มก. | 20% |
ในชามสปาเก็ตตี้กับซอสเนื้อมีกี่แคลอรี?
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่ 360 | (1506 กิโลจูล) | |
---|---|---|
คอเลสเตอรอล | 30 มก. | 10% |
โซเดียม | 530 มก. | 22% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 51 กรัม | 17% |
เส้นใยอาหาร | 3 กรัม | 12% |
ซอสสปาเก็ตตี้หนึ่งเสิร์ฟคืออะไร?
สำหรับซอสที่ทำจากมะเขือเทศ กฎง่ายๆ ที่ควรปฏิบัติตามคือใช้ซอสพาสต้าขนาด 24 ออนซ์หนึ่งขวดสำหรับพาสต้าขนาด 16 ออนซ์ทุกๆ แพคเกจ เมื่อคำนวณว่าซอสพาสต้าต่อคนเท่าไหร่ โดยทั่วไปประมาณ 2 ถึง 4 ออนซ์ (1/4 ถึง 1/ 2 ถ้วย ) ซอส อย่างละ 2 ออนซ์ (ประมาณ 1 ถ้วย ปรุงสุกแล้ว) จะต้องเสิร์ฟพาสต้า