คุณจะกำจัดการขาด b12 ได้อย่างไร?
คุณจะกำจัดการขาด b12 ได้อย่างไร?

วีดีโอ: คุณจะกำจัดการขาด b12 ได้อย่างไร?

วีดีโอ: คุณจะกำจัดการขาด b12 ได้อย่างไร?
วีดีโอ: "อาการชา กับ วิตามินบี 1-6-12" : Rama Square ช่วง สาระปันยา 2024, มีนาคม
Anonim

โดยปกติวิตามิน ขาด B12 โรคโลหิตจางเป็นเรื่องง่ายที่จะรักษาด้วยอาหารและอาหารเสริมวิตามิน เพื่อเพิ่มปริมาณวิตามิน B12 ในอาหารของคุณ ให้กินอาหารที่มีมันมากขึ้น เช่น เนื้อวัว ตับ และไก่ ปลาและหอยเช่น astrout, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, และหอย.

ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่า อะไรคือสาเหตุของการขาดวิตามินบี 12?

โรคกระเพาะแกร็นซึ่งเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณบางลง อันตราย โรคโลหิตจาง ซึ่งทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ยาก B12 . ภาวะที่ส่งผลต่อลำไส้เล็กของคุณ เช่น โรคโครห์น โรคช่องท้อง การเจริญเติบโตของแบคทีเรีย หรือปรสิต ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันเช่น Graves'disease หรือ lupus

รู้ยัง การขาดวิตามินบี 12 เป็นอันตรายหรือไม่? การเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาท การขาดวิตามิน B12 อาจทำให้เกิดปัญหาทางระบบประสาท ซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทของคุณ เช่น ปัญหาการมองเห็น การสูญเสียความทรงจำ หมุดและเข็ม (อาชา)

รู้ยัง ฟื้นตัวจากการขาดวิตามินบี 12 ได้อย่างไร?

เงื่อนไขสามารถย้อนกลับได้โดยการรับประทาน วิตามินB12 อาหารเสริมและเพิ่มอาหารที่มี B12 . เมื่อโรคโลหิตจางรุนแรงและจำนวนเม็ดเลือดแดงมาก ต่ำ , การถ่ายเลือดอาจมีความจำเป็นในสองสามวันแรกจนกระทั่ง วิตามินบี12 การฉีดเริ่มทำงาน

ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะได้ระดับ b12 เพิ่มขึ้น?

การตอบสนองมักจะเห็นได้ภายใน 48 ถึง 72 ชั่วโมง ด้วยการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่อย่างรวดเร็ว ครั้งหนึ่ง B12 เงินสำรอง เข้าถึง ปกติ ระดับ , ฉีดวิตามิน B12 จะต้องใช้ทุก ๆ หนึ่งถึงสามเดือนเพื่อป้องกันไม่ให้อาการกลับมา

แนะนำ: