วีดีโอ: คุณจะกำจัดการขาด b12 ได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Oswald Mason | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:10
โดยปกติวิตามิน ขาด B12 โรคโลหิตจางเป็นเรื่องง่ายที่จะรักษาด้วยอาหารและอาหารเสริมวิตามิน เพื่อเพิ่มปริมาณวิตามิน B12 ในอาหารของคุณ ให้กินอาหารที่มีมันมากขึ้น เช่น เนื้อวัว ตับ และไก่ ปลาและหอยเช่น astrout, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, และหอย.
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่า อะไรคือสาเหตุของการขาดวิตามินบี 12?
โรคกระเพาะแกร็นซึ่งเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณบางลง อันตราย โรคโลหิตจาง ซึ่งทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ยาก B12 . ภาวะที่ส่งผลต่อลำไส้เล็กของคุณ เช่น โรคโครห์น โรคช่องท้อง การเจริญเติบโตของแบคทีเรีย หรือปรสิต ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันเช่น Graves'disease หรือ lupus
รู้ยัง การขาดวิตามินบี 12 เป็นอันตรายหรือไม่? การเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาท การขาดวิตามิน B12 อาจทำให้เกิดปัญหาทางระบบประสาท ซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทของคุณ เช่น ปัญหาการมองเห็น การสูญเสียความทรงจำ หมุดและเข็ม (อาชา)
รู้ยัง ฟื้นตัวจากการขาดวิตามินบี 12 ได้อย่างไร?
เงื่อนไขสามารถย้อนกลับได้โดยการรับประทาน วิตามินB12 อาหารเสริมและเพิ่มอาหารที่มี B12 . เมื่อโรคโลหิตจางรุนแรงและจำนวนเม็ดเลือดแดงมาก ต่ำ , การถ่ายเลือดอาจมีความจำเป็นในสองสามวันแรกจนกระทั่ง วิตามินบี12 การฉีดเริ่มทำงาน
ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะได้ระดับ b12 เพิ่มขึ้น?
การตอบสนองมักจะเห็นได้ภายใน 48 ถึง 72 ชั่วโมง ด้วยการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่อย่างรวดเร็ว ครั้งหนึ่ง B12 เงินสำรอง เข้าถึง ปกติ ระดับ , ฉีดวิตามิน B12 จะต้องใช้ทุก ๆ หนึ่งถึงสามเดือนเพื่อป้องกันไม่ให้อาการกลับมา
แนะนำ:
คุณเก็บเกี่ยว dhania ได้อย่างไร?
การเก็บเกี่ยว/การเก็บรักษา เมื่อผักชีเติบโตตามก้าน ให้ตัดต้นหลังจากที่เมล็ดร่วงหล่นแล้วปล่อยให้เมล็ดงอกเอง ใบใหญ่สามารถตัดแยกจากต้นได้ สำหรับใบที่เล็กกว่า ให้ตัดออก 1-½ สูงจากยอดมงกุฎถึง 2 นิ้ว
คุณทำอาหารขาแกะ 1.2 กก. ได้อย่างไร?
ปิดข้อต่อด้วยกระดาษฟอยล์และพัก 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ เปิดเตาอบที่ 190°C/พัดลม 180°C/375°F/Gas Mark 5. ปรุงรสเนื้อ วางในถาดสำหรับย่างและปรุงอาหารสำหรับขาแกะที่กึ่งกลางเตาอบ - ปานกลาง - 25 นาทีต่อ 500g plus 25 นาที ทำได้ดี - ขยายเวลาทำอาหารจนสุกตามความชอบ
คุณจะทดสอบการขาด b12 ได้อย่างไร?
แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและอาจสั่งการทดสอบเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งรายการ: ตรวจนับเม็ดเลือด การทดสอบนี้จะตรวจสอบขนาดและจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณ ระดับวิตามินบี 12 แอนติบอดีปัจจัยภายใน การทดสอบชิลลิง ระดับกรดเมทิลมาโลนิก (MMA)
ฉันจะให้ตัวเอง b12 shot ได้อย่างไร?
วาดขึ้นหนึ่ง (1) ซีซีของยา ใส่เข็มลงในขวดแล้วพลิกขวดและหลอดฉีดยากลับด้าน ค่อยๆ ดัน (ฉีด) อากาศ 1 ซีซีลงในขวด (วิธีนี้จะแทนที่ของเหลวในขวดเมื่อคุณถอนยา) ค่อยๆ ดึงของเหลวกลับเข้าไปในกระบอกฉีดยาไปยังท่อ 1cc
คุณดูดซับ b12 ได้อย่างไร?
ร่างกายต้องการสองขั้นตอนในการดูดซึมวิตามินบี 12 จากอาหาร อย่างแรก กรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารแยกวิตามินบี 12 ออกจากโปรตีนที่วิตามินบี 12 ติดอยู่ในอาหาร หลังจากนี้ วิตามินบี 12 จะรวมตัวกับโปรตีนที่สร้างจากกระเพาะอาหารซึ่งเรียกว่าปัจจัยภายในและร่างกายดูดซึม