สารบัญ:
วีดีโอ: ดื่มชาเขียวเย็นดีไหม?
2024 ผู้เขียน: Oswald Mason | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:10
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าชนิดของสารต้านอนุมูลอิสระใน ชาเขียว ที่เรียกว่า epigallocatechin gallate (EGCG) อาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ แต่อย่าตาบอดโดย ชาเขียวเพื่อสุขภาพ รัศมี หลายขวด ชาเขียว -เหมือนขวดดำ ชา - เต็มไปด้วยน้ำตาลเพิ่ม
ในทำนองเดียวกันมีคนถามว่าชาเขียวเย็นมีประโยชน์อย่างไร?
10 ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วของชาเขียว
- ชาเขียวมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพ
- สารประกอบในชาเขียวสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองและทำให้คุณฉลาดขึ้น
- ชาเขียวช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
- สารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดได้
นอกจากนี้ ทำไมชาเขียวถึงไม่ดีสำหรับคุณ? ในบางคน ชาเขียว อาจทำให้ปวดท้องและท้องผูกได้ ชาเขียว มีรายงานว่าสารสกัดทำให้เกิดปัญหาตับและไตในบางกรณี ชาเขียว อาจไม่ปลอดภัยเมื่อรับประทานในระยะยาวหรือในปริมาณสูง มันสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเนื่องจากคาเฟอีน
ในทำนองเดียวกัน มีคนถาม ชาเขียวเย็น ดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?
ชาเขียว สามารถช่วยคุณได้ ลดน้ำหนัก . จากการศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าสารฟลาโวนอยด์และคาเฟอีนใน ชาเขียว สามารถช่วยยกระดับอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น อ้วน ออกซิเดชันและปรับปรุงการทำงานของอินซูลิน
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันดื่มชาเขียวทุกวัน?
เป็นประจำ ดื่มชาเขียว สามารถช่วยลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็ง การดื่ม สามถึงห้าถ้วย ชาเขียว ต่อวันดูเหมือนว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพให้ได้มากที่สุด ในความเป็นจริง, ดื่มเหล้า มากกว่า ชาเขียว อาจปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างมาก