สารบัญ:

ดื่มชาเขียวเย็นดีไหม?
ดื่มชาเขียวเย็นดีไหม?

วีดีโอ: ดื่มชาเขียวเย็นดีไหม?

วีดีโอ: ดื่มชาเขียวเย็นดีไหม?
วีดีโอ: ชาเขียว ดื่มยังไงเพื่อลดไขมัน 2024, มีนาคม
Anonim

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าชนิดของสารต้านอนุมูลอิสระใน ชาเขียว ที่เรียกว่า epigallocatechin gallate (EGCG) อาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ แต่อย่าตาบอดโดย ชาเขียวเพื่อสุขภาพ รัศมี หลายขวด ชาเขียว -เหมือนขวดดำ ชา - เต็มไปด้วยน้ำตาลเพิ่ม

ในทำนองเดียวกันมีคนถามว่าชาเขียวเย็นมีประโยชน์อย่างไร?

10 ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วของชาเขียว

  • ชาเขียวมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพ
  • สารประกอบในชาเขียวสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองและทำให้คุณฉลาดขึ้น
  • ชาเขียวช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
  • สารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดได้

นอกจากนี้ ทำไมชาเขียวถึงไม่ดีสำหรับคุณ? ในบางคน ชาเขียว อาจทำให้ปวดท้องและท้องผูกได้ ชาเขียว มีรายงานว่าสารสกัดทำให้เกิดปัญหาตับและไตในบางกรณี ชาเขียว อาจไม่ปลอดภัยเมื่อรับประทานในระยะยาวหรือในปริมาณสูง มันสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเนื่องจากคาเฟอีน

ในทำนองเดียวกัน มีคนถาม ชาเขียวเย็น ดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

ชาเขียว สามารถช่วยคุณได้ ลดน้ำหนัก . จากการศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าสารฟลาโวนอยด์และคาเฟอีนใน ชาเขียว สามารถช่วยยกระดับอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น อ้วน ออกซิเดชันและปรับปรุงการทำงานของอินซูลิน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันดื่มชาเขียวทุกวัน?

เป็นประจำ ดื่มชาเขียว สามารถช่วยลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็ง การดื่ม สามถึงห้าถ้วย ชาเขียว ต่อวันดูเหมือนว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพให้ได้มากที่สุด ในความเป็นจริง, ดื่มเหล้า มากกว่า ชาเขียว อาจปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างมาก