โยเกิร์ตกับข้าวโอ๊ตเข้ากันได้ดีหรือไม่?
โยเกิร์ตกับข้าวโอ๊ตเข้ากันได้ดีหรือไม่?

วีดีโอ: โยเกิร์ตกับข้าวโอ๊ตเข้ากันได้ดีหรือไม่?

วีดีโอ: โยเกิร์ตกับข้าวโอ๊ตเข้ากันได้ดีหรือไม่?
วีดีโอ: 12 ข้อดีของโยเกิร์ตที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ |#หมอทีม 2024, มีนาคม
Anonim

ง่ายมากที่จะเพิ่ม Greek โยเกิร์ต ถึง ข้าวโอ๊ต . คุณสามารถเพิ่มในชั่วข้ามคืน ข้าวโอ้ต เพื่อให้อาหารข้นและข้นขึ้น หรือจะใส่ร้อนก็ได้ ข้าวโอ๊ต . นอกจากนี้คุณยังสามารถเล่นกับการผสมผสานรสชาติสุดท้ายโดยการเพิ่มรสชาติที่แตกต่างกันของ โยเกิร์ต . ปกติฉันจะใช้สีธรรมดาหรือวานิลลา แต่เปลี่ยนก็ได้!

นอกจากนี้ โยเกิร์ต กับ ข้าวโอ๊ต เข้ากันได้ดีไหม?

โยเกิร์ต . รสเปรี้ยวของไขมันต่ำหรือปราศจากไขมันธรรมดาหรือรสผลไม้ โยเกิร์ต ช่วยลดความหยาบกร้านของ ข้าวโอ๊ต . โยเกิร์ต เพิ่มโปรตีนและแคลเซียมให้กับส่วนผสมของสารอาหารที่จัดหาโดย ข้าวโอ๊ต . เริ่มต้นด้วยเพียงช้อนเต็มของ โยเกิร์ต แล้วผสมให้เข้ากับตัวคุณมากขึ้น รสชาติ.

ยังรู้ฉันสามารถผสมข้าวโอ๊ตดิบกับโยเกิร์ตได้หรือไม่? คุณ สามารถผสมข้าวโอ๊ตดิบได้ และผลไม้กับนม น้ำผลไม้ หรือ โยเกิร์ต เพื่อทำสมูทตี้ ขั้นแรกให้ผสม ข้าวโอ้ต ตามลำพัง สามารถ ช่วยให้คุณได้เนื้อสัมผัสที่เรียบเนียนขึ้นหรือคุณ สามารถ แช่ ข้าวโอ้ต ในของเหลวเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีเพื่อให้นุ่มขึ้นเล็กน้อยก่อนผสมส่วนผสมทั้งหมด

พิจารณาสิ่งนี้ข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ตมีประโยชน์หรือไม่?

ส่วนเสริมเหล่านี้และส่วนเสริมอื่นๆ สำหรับ โยเกิร์ต และ ข้าวโอ๊ต เพียงเพิ่มน้ำตาลในเลือดและทำงานกับโดยธรรมชาติ สุขภาพ ข้อดีของทั้งสอง -- โยเกิร์ต มีโปรตีนสูงและ สุขภาพดี แบคทีเรียในลำไส้ในขณะที่ ข้าวโอ๊ต เต็มไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ซึ่งอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม

โยเกิร์ตและข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าที่ดีหรือไม่?

ทำไมถึงเป็น ดี : ซีเรียลให้ไฟเบอร์ 5 กรัมและไม่มีโซเดียมเลย บราวน์กล่าว นอกจากนี้ยังรวดเร็วและราคาไม่แพง อาหารเช้า : กรีกธรรมดา โยเกิร์ตและข้าวโอ๊ต กับถั่ว ผลไม้ หรือกราโนล่า