Kombucha เหมือนกับ kefir หรือไม่?
Kombucha เหมือนกับ kefir หรือไม่?

วีดีโอ: Kombucha เหมือนกับ kefir หรือไม่?

วีดีโอ: Kombucha เหมือนกับ kefir หรือไม่?
วีดีโอ: Water Kefir vs Kombucha! Health Benefits + Which One is Right for You 2024, มีนาคม
Anonim

แม้ว่า kefir และ คอมบูชา มีทั้งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ kefir เป็นแหล่งของแบคทีเรียกรดแลคติก (LAB) ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น แล้วคุณจะนึกถึง kefir เป็นอาหารเสริมโปรไบโอติกที่ดื่มได้และ คอมบูชา เป็นตัวช่วยย่อยอาหารมากขึ้น ความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่งก็คือ คอมบูชา โดยทั่วไปจะมีคาเฟอีนเนื่องจากทำมาจากชา

อีกอย่างที่ควรทราบคือ kefir หรือ kombucha น้ำที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?

คอมบูชา ชาสามารถมีคาเฟอีนได้ ขึ้นอยู่กับชาที่ใช้ น้ำ kefir เป็นเครื่องดื่มโปรไบโอติกทั่วไปมากกว่า อย่างไรก็ตาม, kefir น้ำ มีแบคทีเรียหลายสายพันธุ์มากกว่าที่พบใน คอมบูชา . ทั้งสองเครื่องดื่มมีประโยชน์ในการช่วยระบบธรรมชาติของร่างกาย และทั้งสองอย่างดีเยี่ยมสำหรับการให้ความชุ่มชื้น

ต่อมา คำถามคือ คุณสามารถผสม kombucha และ kefir ได้หรือไม่? ใช่! คอมบูชา และน้ำ kefir can มารวมกันเป็นสองทาง

นอกจากนี้ การดื่มคอมบูชาเหมือนกับการทานโพรไบโอติกส์หรือไม่?

“แต่เพราะมันหมักแล้ว คุณเห็นอะไรมากกว่านั้น โปรไบโอติก ดันเข้าไป คอมบูชา . " และนั่นคือสิ่งที่มากที่สุด เครื่องดื่ม ประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่: โปรไบโอติก ,หรือเรียกอีกอย่างว่าแบคทีเรียในลำไส้ที่ดี. "ไมโครไบโอมในลำไส้มักถูกเรียกว่าอวัยวะที่ถูกลืม - สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการส่งเสริมสุขภาพนั้น" นีโอลากล่าว

โปรไบโอติกใดบ้างที่อยู่ในคอมบูชา

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ คอมบูชา ส่วนใหญ่มาจาก โปรไบโอติก จุลินทรีย์ที่ดีสำหรับคุณ เช่น แลคโตบาซิลลัส มีอยู่ใน SCOBY ย่อมาจาก symbioticcolony ของแบคทีเรียและยีสต์ - การผสมผสานของแมลงที่สร้างฟิล์มลอยที่เรียกว่า pellicle ที่ด้านบนของ คอมบูชา ในขณะที่มันชง

แนะนำ: