เมล็ดโกโก้ดีสำหรับคุณหรือไม่?
เมล็ดโกโก้ดีสำหรับคุณหรือไม่?

วีดีโอ: เมล็ดโกโก้ดีสำหรับคุณหรือไม่?

วีดีโอ: เมล็ดโกโก้ดีสำหรับคุณหรือไม่?
วีดีโอ: ต้องรู้จัก !! โกโก้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ? | Cocoa | พี่ปลา Healthy Fish 2024, มีนาคม
Anonim

เมล็ดโกโก้ เป็นผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงทำจากการบด โกโก้ ถั่ว. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเครียดและการอักเสบจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน โกโก้ สินค้าที่ชอบ เมล็ดโกโก้ เชื่อมโยงกับโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ลดลง รวมถึงความเสี่ยงอื่นๆ สุขภาพ ประโยชน์.

ในลักษณะนี้ cacao nibs ดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

นี่คือเหตุผลบางประการ โกโก้ แป้งช่วยคุณได้ ลดน้ำหนัก : ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ: โกโก้ เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้ร่างกายเผาผลาญ อ้วน ดีกว่า. โกโก้ แป้งยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งก็คือ ดี เพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือดและขจัดของเสียออกจากร่างกาย

ในทำนองเดียวกัน การเสิร์ฟคาเคานิบส์คืออะไร? หนึ่งออนซ์ เสิร์ฟคาเคานิบส์ ให้ DV 18% สำหรับไฟเบอร์และ 21% ของ DV สำหรับเหล็ก พวกเขายังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันและแมกนีเซียม

ดังนั้น โกโก้ดีต่อคุณจริงหรือ?

โกโก้ พบว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โกโก้ดิบ ประกอบด้วยแมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก สังกะสี ทองแดง โพแทสเซียม และแมงกานีส แต่ผลการวิจัยบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการคั่วอาจไม่ทำลายส่วนประกอบเหล่านี้และอาจทำให้ เป็นประโยชน์ คนดูดซึมได้ง่ายขึ้น

ทำไมโกโก้ถึงดีสำหรับคุณ?

โกโก้ แป้งอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งร่างกายของคุณต้องการเพื่อให้หัวใจแข็งแรงและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณ มันคือ ดี แหล่งของธาตุเหล็ก โพแทสเซียม โปรตีนและเส้นใยที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ธาตุเหล็กช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า โปรตีนสร้างมวลกล้ามเนื้อ และไฟเบอร์ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี