สารบัญ:

ข้าวบาสมาติดีกว่าข้าวนึ่งไหม?
ข้าวบาสมาติดีกว่าข้าวนึ่งไหม?

วีดีโอ: ข้าวบาสมาติดีกว่าข้าวนึ่งไหม?

วีดีโอ: ข้าวบาสมาติดีกว่าข้าวนึ่งไหม?
วีดีโอ: รู้จักข้าวบาสมาติข้าวอินเดีย/เนะสัตตะ 2024, มีนาคม
Anonim

ข้าวบาสมาติ ซึ่งต้มได้เร็วกว่าจะคงรูปร่างและรูปแบบไว้เมื่อสุกและไม่เกาะติดกัน สิ่งนี้ทำให้เป็นอุดมคติ ข้าว สำหรับข้าวหมกบริยานีล้วนๆ ข้าว จาน. ข้าวนึ่ง ธัญพืชมีแนวโน้มที่จะเกาะติดกันง่ายกว่ามาก

ข้าวนึ่งมีประโยชน์มากกว่าข้าวบาสมาติหรือไม่?

ลวก (แปลง) ข้าว ถูกทำให้สุกบางส่วนในแกลบ ซึ่งยังคงรักษาสารอาหารบางส่วนที่สูญเสียไปในระหว่างการกลั่น อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้และส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดน้อยลง กว่า สีน้ำตาลหรือสีขาว ข้าว . ยังไงก็ได้ ข้าวนึ่ง เป็น สุขภาพดีกว่า ขาวธรรมดา ข้าว , สีน้ำตาล ข้าว ยังคงเป็นตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด

นอกจากนี้ ข้าวบาสมาติยังเหมาะสำหรับสุนัขหรือไม่? ดังนั้น, สุนัข กินได้ ข้าวบาสมาติ , ในปริมาณที่พอเหมาะ; พูดเช่นสองครั้งหรือสามครั้งทุกสัปดาห์ ความจริงแล้ว สัตวแพทย์บางคนแนะนำว่าถ้าสุนัขมีปัญหาเรื่องท้อง ควรให้อาหารมัน ข้าวบาสมาติ กับเนื้อต้ม อีกด้วย, ข้าวบาสมาติ มีดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าปกติทั่วไป ข้าว.

เมื่อพิจารณาถึงเรื่องนี้ ข้าวบาสมาติดีกว่าข้าวขาวหรือไม่?

สีขาว . เนื่องจากรำข้าวให้เส้นใยอาหารและกรดไขมันจำเป็น และจมูกข้าวมีสารอาหารจำนวนหนึ่ง. รุ่นสีน้ำตาล ข้าวบาสมาติ (และทั้งหมด ข้าว ) โดยทั่วไปถือว่ามีสุขภาพดี กว่า NS สีขาว รุ่น สีน้ำตาล บาสมาติ มีรสขมและเนื้อสัมผัสที่แน่นยิ่งขึ้น กว่าสีขาว.

ข้าวชนิดใดมีสุขภาพดีที่สุด?

ข้าว 5 ชนิดที่ดีต่อสุขภาพ

  1. ข้าวกล้อง. ข้าวกล้องหลากหลายชนิด เช่น จัสมินหรือบาสมาติยังคงมีชั้นจมูกและรำข้าว ซึ่งหมายความว่าข้าวกล้องเหล่านี้ให้สารอาหารที่สำคัญมากมายแก่ผู้รักการออกกำลังกาย เช่น วิตามินบี ฟอสฟอรัสสร้างกระดูก และแมกนีเซียม
  2. ข้าวป่า.
  3. ข้าวงอก.
  4. ข้าววีฮานี.
  5. ข้าวดำ.