สารบัญ:
วีดีโอ: ช็อกโกแลตต่อวันดีต่อสุขภาพอย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Oswald Mason | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:10
อะไรคือ รายวัน ปริมาณความมืดที่แนะนำ ช็อคโกแลต ? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "ขนาดยา" ที่แนะนำคือประมาณ 1 ถึง 2 ออนซ์หรือ 30-60 กรัม ดื่มด่ำกับอะไรมากกว่านั้นและคุณอาจจะบริโภคด้วย มากมาย แคลอรี่
ตามลําดับการทานช็อกโกแลตทุกวันไม่ดีหรือไม่?
พวกเรารัก ช็อคโกแลต มากจนเราคิดว่า การกิน มัน ทุกวัน ไม่เพียงเป็นที่ยอมรับ แต่เป็นความคิดที่ดี ช็อคโกแลต ทำให้เรามีความสุขในหลาย ๆ ด้าน แต่ก็ทำมากขึ้นเช่นกัน จากการศึกษาในวารสารโภชนาการพบว่า การกิน . จำนวนเล็กน้อย ช็อคโกแลต สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้
นอกจากนี้ ดาร์กช็อกโกแลตดีต่อสุขภาพกี่เปอร์เซ็นต์ แต่สำคัญว่าประเภทไหน ดาร์กช็อกโกแลต คุณแทะ เพื่อหัวใจ สุขภาพ ผลประโยชน์เข้าถึงอย่างน้อย70 เปอร์เซ็นต์ โกโก้ซึ่งค่อนข้างขมโดยไม่ต้องเติมไขมันและน้ำตาล และอย่าลืมว่า ดาร์กช็อกโกแลต ถือว่าเป็น (บ้าง) สุขภาพดี รักษามันยังคงแพ็คแคลอรี่มากมาย
รู้ยัง ช็อคโกแลตที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคืออะไร?
10 ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้จากซูเปอร์มาร์เก็ต
- พีคช็อกโกแลตบาร์
- เขียว & ดำ ออร์แกนิค ดาร์ก 70% และ 85%
- พนา.
- รักโลก.
- ลินด์ 85% และ 90% มืด
- Alter Eco 70% และ 85% โกโก้
- BSKT มังสวิรัติช็อกโกแลตบาร์
- พัมปี้แจ็คสัน.
ช็อคโกแลตหนึ่งแท่งต่อวันโอเคไหม?
กินอย่างเดียว ช็อกโกแลตแท่งต่อวัน 'สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ 23 เปอร์เซ็นต์' การศึกษากล่าว เคี้ยวบน แท่งชอคโคแลต เป็นผลดีต่อหัวใจของคุณ ผู้ที่เพลิดเพลินกับขนมหวานเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจห้องบน หนึ่ง สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของโรคหลอดเลือดสมองได้ถึงร้อยละ 23