สารบัญ:
วีดีโอ: คุณสามารถกินถั่วชิกพีในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Oswald Mason | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:10
ถั่วชิกพี ถือเป็นอาหารปลอดภัยที่ สามารถ ถูกบริโภค ระหว่างตั้งครรภ์ . อย่างไรก็ตาม, หนึ่ง สิ่งที่ต้องพิจารณาก็คือ ถั่วชิกพี ต้องปรุงอย่างถูกต้อง ซึ่งหมายความว่าควรนิ่มพอที่จะบริโภคได้ ถั่วชิกพี เต็มไปด้วยโปรตีน กรดโฟลิก และ แร่ธาตุ
ด้วยวิธีนี้สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์?
11 อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์
- ปลาที่มีสารปรอทสูง ปรอทเป็นองค์ประกอบที่เป็นพิษสูง
- ปลาดิบหรือปลาดิบ ปลาดิบโดยเฉพาะหอยสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้หลายอย่าง
- เนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก ดิบ และแปรรูป
- ไข่ดิบ.
- เนื้อออร์แกน.
- คาเฟอีน
- ถั่วงอกดิบ.
- ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ล้าง
นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ชนิดใดในระหว่างตั้งครรภ์ ผลไม้ที่ควรเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์
- สัปปะรด. สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงผลไม้นี้
- องุ่น. องุ่นจัดอยู่ในประเภทผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดชนิดหนึ่ง แต่หลายคนตั้งคำถามเกี่ยวกับผลกระทบที่มีต่อสตรีมีครรภ์
- มะละกอ. มะละกอดิบเป็นที่ทราบกันดีว่านำไปสู่การแท้งบุตรหากบริโภคโดยสตรีมีครรภ์
- แตงโม.
- ลูกพีช.
นอกจากนี้ คุณสามารถกินฮัมมัสในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
ฮูมูส . ตามรายงานความปลอดภัยของอาหาร ฮูมูส น่าเศร้า หนึ่ง จากแหล่งที่พบบ่อยที่สุดของลิสทีเรีย น่าจะเป็นเพราะทาฮินี ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าได้แช่เย็นของคุณ ฮูมูส ทันทีหลังเปิดหรือทำทานเองที่บ้านก็ปลอดภัยเป็นพิเศษ ความเสี่ยง: Listeria และ Salmonella
ถั่วกระป๋องกินได้เมื่อตั้งครรภ์หรือไม่?
ตั้งครรภ์ แนะนำให้ผู้หญิง หลีกเลี่ยง BPA - น่าเสียดายทั้งหมด กระป๋อง สินค้าเสี่ยงแต่เตรียมพร้อม กระป๋อง อาหารเช่นซุปและพาสต้าพบว่ามีระดับสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ชะล้างเข้าไปในอาหาร กิน ผลิตผลสดหรือแช่แข็งทุกครั้งที่ทำได้ เลือกผลิตภัณฑ์ jarred มากกว่า กระป๋อง.