สารบัญ:

คุณสามารถกินถั่วชิกพีในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
คุณสามารถกินถั่วชิกพีในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

วีดีโอ: คุณสามารถกินถั่วชิกพีในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

วีดีโอ: คุณสามารถกินถั่วชิกพีในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
วีดีโอ: อาหารคนท้อง : 5 อาหารกินแล้วลูกในท้องเสี่ยงตาย!! | คนท้องห้ามกินอะไร | คนท้อง Everything 2024, มีนาคม
Anonim

ถั่วชิกพี ถือเป็นอาหารปลอดภัยที่ สามารถ ถูกบริโภค ระหว่างตั้งครรภ์ . อย่างไรก็ตาม, หนึ่ง สิ่งที่ต้องพิจารณาก็คือ ถั่วชิกพี ต้องปรุงอย่างถูกต้อง ซึ่งหมายความว่าควรนิ่มพอที่จะบริโภคได้ ถั่วชิกพี เต็มไปด้วยโปรตีน กรดโฟลิก และ แร่ธาตุ

ด้วยวิธีนี้สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์?

11 อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

  • ปลาที่มีสารปรอทสูง ปรอทเป็นองค์ประกอบที่เป็นพิษสูง
  • ปลาดิบหรือปลาดิบ ปลาดิบโดยเฉพาะหอยสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้หลายอย่าง
  • เนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก ดิบ และแปรรูป
  • ไข่ดิบ.
  • เนื้อออร์แกน.
  • คาเฟอีน
  • ถั่วงอกดิบ.
  • ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ล้าง

นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ชนิดใดในระหว่างตั้งครรภ์ ผลไม้ที่ควรเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

  • สัปปะรด. สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงผลไม้นี้
  • องุ่น. องุ่นจัดอยู่ในประเภทผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดชนิดหนึ่ง แต่หลายคนตั้งคำถามเกี่ยวกับผลกระทบที่มีต่อสตรีมีครรภ์
  • มะละกอ. มะละกอดิบเป็นที่ทราบกันดีว่านำไปสู่การแท้งบุตรหากบริโภคโดยสตรีมีครรภ์
  • แตงโม.
  • ลูกพีช.

นอกจากนี้ คุณสามารถกินฮัมมัสในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ฮูมูส . ตามรายงานความปลอดภัยของอาหาร ฮูมูส น่าเศร้า หนึ่ง จากแหล่งที่พบบ่อยที่สุดของลิสทีเรีย น่าจะเป็นเพราะทาฮินี ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าได้แช่เย็นของคุณ ฮูมูส ทันทีหลังเปิดหรือทำทานเองที่บ้านก็ปลอดภัยเป็นพิเศษ ความเสี่ยง: Listeria และ Salmonella

ถั่วกระป๋องกินได้เมื่อตั้งครรภ์หรือไม่?

ตั้งครรภ์ แนะนำให้ผู้หญิง หลีกเลี่ยง BPA - น่าเสียดายทั้งหมด กระป๋อง สินค้าเสี่ยงแต่เตรียมพร้อม กระป๋อง อาหารเช่นซุปและพาสต้าพบว่ามีระดับสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ชะล้างเข้าไปในอาหาร กิน ผลิตผลสดหรือแช่แข็งทุกครั้งที่ทำได้ เลือกผลิตภัณฑ์ jarred มากกว่า กระป๋อง.