ขนมปังปิ้งที่ดีต่อสุขภาพหรือมัฟฟินภาษาอังกฤษอันไหนดีกว่ากัน?
ขนมปังปิ้งที่ดีต่อสุขภาพหรือมัฟฟินภาษาอังกฤษอันไหนดีกว่ากัน?
Anonim

มัฟฟินอังกฤษ มีแคลอรีต่ำกว่าขนมปังเล็กน้อยที่ 127 แคลอรีต่อ มัฟฟิน เทียบกับ 157 แคลอรีในขนมปังข้าวสาลีสองแผ่น สำหรับอาหารทั้งสองชนิด แคลอรี่ส่วนใหญ่เหล่านี้มาจากคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นแหล่งเชื้อเพลิงที่มีประสิทธิภาพสำหรับสมอง กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่ออื่นๆ ของคุณ

ในแง่นี้มัฟฟินภาษาอังกฤษมีประโยชน์มากกว่าขนมปังหรือไม่?

ประโยชน์ต่อสุขภาพ: มัฟฟินภาษาอังกฤษกับ . สีขาวชิ้นเดียว ขนมปัง ให้พลังงานประมาณ 70 แคลอรี โปรตีน 2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม ไขมัน 1 กรัม และใยอาหารประมาณ 1 กรัม ครึ่งหนึ่ง มัฟฟินภาษาอังกฤษ (ครึ่งหนึ่งของขนาดเสิร์ฟ) มีขนาดเท่ากับชิ้นของ ขนมปัง.

อาจมีคนถามว่า มัฟฟินภาษาอังกฤษที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคืออะไร? ใช้เพื่อสุขภาพเลือกใช้ ทั้งหมด ข้าวสาลีหรือ โฮลเกรน มัฟฟินภาษาอังกฤษได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ คุณสามารถท็อปด้วยเนยถั่วหรืออัลมอนด์และกล้วยสไลซ์เป็นอาหารเช้าหรือของว่างเพื่อสุขภาพ โรยมัฟฟินภาษาอังกฤษแบบสปลิทกับซอสมะเขือเทศโซเดียมต่ำและมอสซาเรลล่าแบบขาดมันเนยสำหรับพิซซ่าเพื่อสุขภาพ

ในทำนองเดียวกัน มีคนถาม มัฟฟินภาษาอังกฤษ ดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

โฮลวีต มัฟฟินภาษาอังกฤษ เส้นใยสูงต่ำ อ้วน ตัวเลือกที่มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมและซีลีเนียม โฮลวีต มัฟฟินอังกฤษ สร้างความยิ่งใหญ่ ลดน้ำหนัก อาหารเช้า แต่ระวังสิ่งที่คุณใส่มัน การเพิ่มเนยหรือเยลลี่เป็นตันอาจเพิ่มแคลอรีโดยไม่จำเป็น

มัฟฟินภาษาอังกฤษถือเป็นขนมปังปิ้งหรือไม่?

ขนมปังปิ้ง จะต้อง ขนมปัง -รูป. NS มัฟฟิน ยังคงเป็น มัฟฟิน , ย่าง หรือไม่.