สารบัญ:

อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับโรงเรียนคืออะไร?
อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับโรงเรียนคืออะไร?

วีดีโอ: อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับโรงเรียนคืออะไร?

วีดีโอ: อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับโรงเรียนคืออะไร?
วีดีโอ: จับคู่อาหารว่างเพื่อสุขภาพ : รู้สู้โรค (4 ก.ค.62) 2024, มีนาคม
Anonim

ถั่วเป็น สุขภาพดี ทางเลือก แต่เนื่องจากถั่วมีแคลอรี่หนาแน่น จึงควรเสิร์ฟพร้อมกับถั่วอื่นจะดีกว่า อาหารว่าง เช่นผลไม้ ถั่วหนึ่งกำมือเล็กน้อยเป็นขนาดที่พอเหมาะ ตัวอย่าง ได้แก่ ถั่วลิสง พิสตาชิโอ อัลมอนด์ วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรือถั่วเหลือง

นอกจากนี้ สิ่งที่เป็นขนมที่ดีที่สุดสำหรับโรงเรียนคืออะไร?

รายการอาหารว่างเพื่อสุขภาพที่สร้างแรงบันดาลใจของคุณ

  • มัฟฟินกล้วย.
  • ชิ้นแตงโมและล้อเกาดาขนาดเล็ก
  • แครอทแท่ง ฮัมมุส และพิต้าชิพส์
  • ถ้วยซอสแอปเปิ้ลไม่หวานและโรลอัพผลไม้ธรรมชาติ/หนังผลไม้
  • หลอดโยเกิร์ตและกราโนล่าไร้ถั่ว
  • กล้วยและแครกเกอร์ปลาทองโฮลวีต
  • เทรลผสม.

ซื้อขนมเพื่อสุขภาพอะไรดี? 29 ขนมเพื่อสุขภาพที่ช่วยลดน้ำหนักได้

  • ถั่วผสม. ถั่วเป็นอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการในอุดมคติ
  • พริกหยวกแดงกับกัวคาโมเล่ พริกหยวกแดงมีสุขภาพดีอย่างยิ่ง
  • กรีกโยเกิร์ตและมิกซ์เบอร์รี่
  • ชิ้นแอปเปิ้ลกับเนยถั่ว
  • คอทเทจชีสกับเมล็ดแฟลกซ์และอบเชย
  • ขึ้นฉ่ายฝรั่งกับครีมชีส
  • ชิปคะน้า
  • ดาร์กช็อกโกแลตและอัลมอนด์

ในทำนองเดียวกัน มีคนถามว่าขนมเพื่อสุขภาพซื้ออะไรให้ลูกดี?

28 ขนมเพื่อสุขภาพที่ลูกของคุณจะหลงรัก

  • โยเกิร์ต. โยเกิร์ตเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่ดี
  • ป๊อปคอร์น. คุณอาจคิดว่าข้าวโพดคั่วเป็นอาหารขยะ แต่จริงๆ แล้วมันเป็นธัญพืชไม่ขัดสีที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
  • คื่นฉ่ายกับเนยถั่วและลูกเกด
  • ถั่ว.
  • เทรลผสม.
  • สไลซ์แพร์กับริคอตต้าชีส
  • คอทเทจชีส.
  • ข้าวโอ๊ต

อาหารกลางวันโรงเรียนเพื่อสุขภาพคืออะไร?

ไอเดียอาหารกลางวันของโรงเรียน

  • พิซซ่าแครกเกอร์ บร็อคโคลี่กับไร่ แอปเปิ้ลชิ้น
  • Hummus & Veggie Wraps, ผลไม้แห้ง, แครกเกอร์
  • Tex-Mex Chopped Veggie Taco Dip, ตอร์ตียาชิป, ชิ้นส้ม, หลอดโยเกิร์ตกรีกแช่แข็ง
  • ปลาทูน่าบนครัวซองต์ มินิช็อกโกแลตโดนัทมัฟฟิน เบบี้แครอท โยเกิร์ต