สารบัญ:

โซบะมีสุขภาพดีกว่าราเมนหรือไม่?
โซบะมีสุขภาพดีกว่าราเมนหรือไม่?

วีดีโอ: โซบะมีสุขภาพดีกว่าราเมนหรือไม่?

วีดีโอ: โซบะมีสุขภาพดีกว่าราเมนหรือไม่?
วีดีโอ: ราเมงสายสุขภาพ เป็นยังไง อยากกินราเมงแต่กลัวอ้วนต้องร้านนี้ อาฟุริ Afuri Ramen เที่ยวญี่ปุ่นต้องรู้ 2024, มีนาคม
Anonim

คุณค่าทางโภชนาการของ โซบะ ก๋วยเตี๋ยว. เดินป่า ราเมน , มีก๋วยเตี๋ยวใหม่ในเมือง โซบะ บะหมี่ไม่เพียงแต่จะอร่อยและหลากหลายขึ้นเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย สุขภาพดีขึ้น.

ในแง่นี้ บะหมี่โซบะดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

ขึ้นอยู่กับวิธีการทำบาง โซบะ มีสุขภาพดีกว่าคนอื่นๆ นั่นทำให้ บัควีท โดยเฉพาะ ดี รวมในอาหารที่ไม่รวมอาหารสัตว์ (5, 6) สรุปการให้บริการ 100% โซบะโซบะ มีคุณค่าทางโภชนาการคล้ายกับสปาเก็ตตี้โฮลวีต แต่มีโปรตีนคุณภาพสูงกว่า

บะหมี่โซบะเหมาะสำหรับราเม็งหรือไม่? โซบะ มีความหนาเท่ากับ บะหมี่ราเมน แต่ทั้งสองแตกต่างกันมาก โซบะ ทำจาก บัควีท แป้งที่ให้สีน้ำตาลที่โดดเด่นและมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มกว่าและยืดหยุ่นน้อยกว่ามาก พวกเขาเก่งในการแช่น้ำซุป ปรุงแต่งทุกมิลลิเมตรของ บะหมี่โซบะ.

อีกอย่างที่ต้องรู้คือ บะหมี่ชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?

นี่คือบะหมี่ที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถซื้อได้ตอนนี้

  • ก๋วยเตี๋ยวสาหร่าย. บะหมี่เคลป์เกือบจะโปร่งใสและทำจากสาหร่ายป่นที่ผสมกับน้ำและเกลือ
  • โซบะ.
  • ก๋วยจั๊บ.
  • ก๋วยเตี๋ยว.
  • เคล็ดลับทำให้บะหมี่ของคุณมีสุขภาพดียิ่งขึ้น

โซบะกับราเม็งต่างกันอย่างไร?

ใหญ่ที่สุด ความแตกต่างระหว่างราเมน และ โซบะ ก๋วยเตี๋ยวคือรสชาติ ในขณะที่ โซบะ ก๋วยเตี๋ยวส่วนใหญ่ทำด้วยบัควีท ราเมน มักจะทำด้วยแป้งสาลี อาหารที่เสิร์ฟพร้อม ราเมน บะหมี่มีความแตกต่างกัน และมักใช้กระบวนการที่ซับซ้อนกว่าในการทำบะหมี่ด้วยตัวเองมากกว่า โซบะ หรืออุด้ง